Mẹo nhỏ cho bé không bị cận thị - nội tiết tố nữ

Việt Nam hiện có gần 3 triệu trẻ em mắc các tật khúc xạ (cận thị, viễn thị, loạn thị...), trong đó tỉ lệ cận thị chiếm đến 2/3. Đáng báo động là tật khúc xạ đang có chiều hướng gia tăng đột biến, lan rộng từ thành thị sang cả khu vực nông thôn. Vì vậy ngay từ bây giờ, cha mẹ nên tập cho con các thói quen tốt để bé luôn có đôi mắt khỏe mạnh.

Làm thế nào để nhận biết bé bị cận thị?

Các triệu chứng thường được phát hiện tại lớp học của bé như khó đọc chữ trên bảng, đọc sách gần sát mặt... Ngoài ra, một đứa trẻ bị cận thị hay phàn nàn về đau đầu, mỏi mắt và mệt mỏi khi phải tập trung nhìn vào một cái gì đó trong khoảng một vài mét. Thông thường, các bé bị cận thị gặp khó khăn khi nhìn những vật ở xa. Bé sẽ tiến lại gần để xem ti vi hoặc nhìn một cái gì đó.

Điều trị cận thị ở trẻ em

Cận thị thường điều trị bằng cách lựa chọn mắt kính phù hợp cho bé. Bố mẹ nên đưa bé đến bệnh viện mắt để kiểm tra mức độ cận thị ở 2 mắt của bé 6 tháng một lần để thay đổi kính cho phù hợp.

Nguồn:
nội tiết tố l nội tiết tố là gì l estrogen
https://noitietto33.wordpress.com/2017/05/12/nhung-thuc-pham-bo-duong-cho-doi-mat-sang-khoe/

Biện pháp phòng ngừa cận thị cho bé

  • Khi đọc sách, bố mẹ nên khuyên bé đặt sách cách xa mắt/ mặt 30cm và tránh đọc sách trong tư thế nằm, điều này rất hại cho mắt của bé
  • Đặt tivi cách xa ghế sofa hoặc giường tối thiểu 2m để hạn chế bé tiến lại gần tivi.
  • Bố mẹ nên khuyên bé ngồi cách màn hình máy tính bàn khoảng 50 cm và nên trang bị thêm một miếng kính chống cận thị trước màn hình và điều chỉnh ánh sáng màn hình thích hợp.
  • Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời để mắt bé được thư giãn
  • Các bậc phụ huynh cần chú ý đến cách sắp xếp bàn ghế, bảng viết phù hợp với lứa tuổi để học sinh có thể ngồi đúng tư thế. Ánh sáng trong phòng học phải đủ sáng để đảm bảo bé không phải nhìn quá gần hoặc quá xa.
  • Kết hợp chế độ ăn uống khoa học với những loại thực phẩm tốt cho mắt như: gan gà, gan lợn; các loại trứng, các loại thịt, cá hay các loại rau quả như gấc, cà chua, dưa hấu, hồng; những loại quả như đu đủ, cà rốt, bí đỏ; rau xanh như rau cải, rau ngót, rau mồng tơi, rau đay.

Bạn đang đọc bài viết "Mẹo nhỏ cho bé không bị cận thị - nội tiết tố nữ" tại chuyên mục Hiểu để sống khỏe của trang Nội tiết tố 33+. Chúng tôi rất vui được mang đến những kiến thức hữu ích để chăm sóc bạn và người thân.

Tags: nội tiết tố 33+ , nội tiết tố là gì , nội tiết tố , nội tiết tố nữ , estrogen , estrogen là gì , noi tiet to 33+ , tiền mãn kinh , rối loạn nội tiết , sinh lý nữ , cân bằng nội tiết tố nữ

Những thực phẩm bổ dưỡng cho đôi mắt sáng khỏe

Theo dinh dưỡng học hiện đại, đôi mắt cần vitamin A, C cũng như các axit béo omega 3, bioflavonoids, carotenoids, khoáng, axit béo và chất chống oxy hóa. Những dưỡng chất cần thiết đó đều có trong các loại rau củ quả từ tự nhiên:

Các món ăn giàu vitamin A (phòng chống bệnh khô mắt, tăng cường thị lực) là gan gà, gan heo, gan bò, gan vịt, lươn, trứng vịt lộn, trứng gà, trứng vịt, sữa, thịt vịt, cá chép...

Giàu vitamin C (giúp phòng ngừa bệnh đục thủy tinh thể, tăng cường thị lực) là chanh, cam, quít, bưởi, dâu tây, cà chua, rau ngót, rau đay, mồng tơi, súp lơ, cải bẹ trắng, ớt, kinh giới, rau ngò, thì là, hành lá, ổi, đu đủ, nhãn, táo tây, nho…

Giàu lutein (bảo vệ võng mạc mắt): Ngô, trứng, cải bó xôi, cải xoăn…

Giàu beta-caroten (khi vào cơ thể sẽ biến đổi thành vitamin A): các loại trái cây có màu vàng cam như cà rốt, đu đủ, gấc, bí đỏ, khoai lang nghệ, ớt vàng Đà Lạt… Các loại rau có màu xanh đậm như rau ngót, rau húng, tía tô, rau dền, rau muống, rau ngổ, rau cần, rau mồng tơi, cải bẹ xanh, rau khoai lang, súp lơ xanh…

Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho đôi mắt là một trong những việc làm thiết yếu để bạn có đôi mắt khỏe. Dưới đây là những món ăn đứng đầu danh sách giúp tăng cường thị lực:

Quả bơ: là một trong những loại quả tốt nhất cho mắt do có chứa nhiều lutein - một carotenoid có khả năng cải thiện tình trạng thiếu máu cục bộ tại võng mạc (giảm lưu lượng máu đến võng mạc), giúp chống các bệnh về thuỷ tinh thể và thoái hoá mắt. Ngoài ra còn chứa rất nhiều những vitamin bổ dưỡng cho mắt như: vitamin A, vitamin C, vitamin B6, và vitamin E.

Nguồn:
nội tiết tố l nội tiết tố là gì l estrogen
https://noitietto33.yolasite.com/

Cà rốt: rau củ quả có màu cam như cà rốt chứa rất nhiều beta-caroten và chất chống ôxy hóa, giúp chống lại các bệnh thoái hóa mắt như đục thủy tinh thể và bệnh võng mạc. Cà rốt giúp giác mạc khỏe mạnh và ngăn ngừa quáng gà.

Rau bina: chứa vitamin A giúp bảo vệ giác mạc. Lutien trong rau bina bảo vệ mắt khỏi ánh sáng cực tím. Hợp chất Zeaxanthin trong lá rau bina có lợi cho thị giác. Thời điểm uống nước ép rau bina tốt nhất là sáng sớm, lúc ấy dạ dày trống rỗng.

Cá hồi: những chất dinh dưỡng hữu ích trong cá hồi có thể bảo vệ võng mạc và ngăn ngừa mù lòa. Axit béo Omega-3 trong cá hồi giúp bảo vệ độ ẩm thiết yếu của mắt và chống lại bệnh thoái hóa điểm vàng. Các chuyên gia khuyến cáo nên ăn cá hồi ít nhất hai lần một tuần.

Rau bina: chứa vitamin A giúp bảo vệ giác mạc. Lutien trong rau bina bảo vệ mắt khỏi ánh sáng cực tím. Hợp chất Zeaxanthin trong lá rau bina có lợi cho thị giác. Thời điểm uống nước ép rau bina tốt nhất là sáng sớm, lúc ấy dạ dày trống rỗng.

Quả óc chó: loại quả này chứa nhiều axit béo omega-3, kẽm, vitamin, chất dinh dưỡng cũng như chất chống oxy hóa có tác dụng kháng viêm, giúp mắt sáng, khỏe.

Ớt: là loại quả giàu vitamin A và C, B6. Vitamin A giúp duy trì thị lực. Vitamin C giúp ngăn ngừa mắc bệnh đục thủy tinh thể. Vitamin B6 có vai trong như beta carotene, lutein, zeaxanthin, có vai trò trong việc bảo vệ mắt.

Đậu mắt đen: loại hạt này chứa nhiều kẽm, khoáng chất cần thiết cho võng mạc cũng như duy trì các mạch máu ở nhãn cầu. Kẽm giúp ngăn ngừa tình trạng mất thị lực cũng như đục thủy tinh thể.

Bạn đang đọc bài viết "Những thực phẩm bổ dưỡng cho đôi mắt sáng khỏe" tại chuyên mục Hiểu để sống khỏe của trang Nội tiết tố 33+ . Chúng tôi rất vui được mang đến cho bạn những kiến thức hữu ích để chăm sóc bạn và người thân.

Tags: nội tiết tố 33+ , nội tiết tố là gì , nội tiết tố , nội tiết tố nữ , estrogen , estrogen là gì , noi tiet to 33+ , tiền mãn kinh , rối loạn nội tiết , sinh lý nữ , cân bằng nội tiết tố nữ

7 cách tự nhiên giúp bạn tăng cường thị lực

Làm việc nhiều với máy tính, sử dụng máy tính bảng và điện thoại thường xuyên cực kì gây hại cho mắt, có thể làm giảm thị lực. Điều này khiến cho chúng ta phải dùng đến sự giúp đỡ của kính thuốc hoặc phẫu thuật.

Tuy nhiên, dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một số cách cơ bản mà có thể cải thiện thị lực và sức khỏe của mắt một cách tự nhiên:

Thư giãn đôi mắt

Đôi mắt của bạn gần như phải hoạt động hết 100% công suất, trừ khi bạn ngủ. Hãy thư giãn cho đôi mắt của bạn. Chà xát lòng bàn tay của bạn với nhau rồi áp lòng bàn tay của bạn lên đôi mắt để chúng được thư giãn. Đừng để ánh sáng lọt vào.Làm điều này bất cứ khi nào bạn có thời gian trong ngày, đặc biệt là khi bạn đang ngồi tại máy tính.

Giữ ẩm cho đôi mắt

Điều quan trọng nhất là giữ ẩm cho đôi mắt. Khô mắt có thể gây ngứa, đỏ và đau mắt. Vì vậy, hãy dành thời gian để đôi mắt được nghỉ ngơi và chớp mắt để giữ ẩm cho đôi mắt của bạn. Bạn nên giữ thói quen chớp mắt ngay cả khi bạn đang tập trung vào việc xem TV hoặc làm việc trên máy tính của bạn.

Nếu mắt bạn thường xuyên khô, mệt mỏi và mờ, bạn nên uống nước nhiều hơn. Bạn cũng có thể hỏi bác sỹ về thuốc nhỏ mắt để bạn có thể giữ ẩm đôi mắt của bạn.

Tập thể dục cho mắt

Nếu bạn không chăm chỉ tập luyện, cơ thể bạn sẽ yếu đi. Đôi mắt của bạn cũng như vậy. Có những bài tập cụ thể mà bạn có thể tập và giúp bạn nhìn rõ hơn. Làm các bài tập 20/20 thường xuyên như bạn có thể. Bài tập này có nghĩa là mỗi 20 phút nhìn tập trung vào 1 đối tượng thì hãy nhìn ra xa khoảng 6m trong 20 giây. Bài tập này sẽ giúp mắt bạn cảm thấy tốt hơn.

Nguồn:
nội tiết tố l nội tiết tố là gì l estrogen
https://noitietto33.yolasite.com/

Một bài tập khác cho đôi mắt của bạn là đặt ngón tay cái cách khuôn mặt bạn 10 cm sau đó nhìn tập trung vào nó, sau 5 giây thì bạn nhìn vào những gì ở đằng sau ngón tay cái. Hãy tập bài tập của bạn khoảng 10 lần và bất cứ khi nào bạn có thời gian.

Tăng cường linh hoạt

Sự linh hoạt là rất quan trọng. Nếu bạn có một công việc đòi hỏi bạn phải nhìn nhiều vào màn hình trong nhiều giờ, hãy cố gắng tập trung vào đối tượng khác nhau theo định kỳ; cố gắng không để cho đôi mắt của bạn nhìn tại vào một vị trí quá lâu. Hãy cuộn nhãn cầu của bạn khoảng 5 lần trong 1 khoảng thời gian để tăng tính linh hoạt của đôi mắt của bạn và duy trì thị lực tốt.

Giảm độ sáng màn hình

Nếu bạn đang làm việc trong nhiều giờ với máy tính, hãy chỉnh độ sáng màn hình ở mức tối thiểu. Điều này sẽ giúp mắt bạn được thư giãn và giảm bớt căng thẳng. Nhưng bạn không nên chỉnh màn hình tối đến mức bạn không thể nhìn thấy.

Ngoài ra, bạn nên nghỉ ngơi thường xuyên nếu mắt bạn phải tập trung vào 1 nhiệm vụ trong thời gian dài. Hãy nghỉ ngơi 10 phút mỗi giờ để giúp ngăn ngừa mỏi mắt và cho đôi mắt của bạn một cơ hội để tự phục hồi.

Tránh tia cực tím có hại

Bạn nên đeo kính râm khi ra ngoài, đặc biệt là loại kính giúp bảo vệ mắt khỏi tia UV. Điều này thực sự giúp cải thiện thị lực của bạn.

Càng xem TV, nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính và chơi game trên điện thoại thông minh mắt bạn càng bị căng thẳng nhiều hơn. Bạn nên sử dụng ánh sáng tự nhiên và giảm bớt thời gian sử dụng máy tính cũng như điện thoại thông minh để tránh căng thẳng cho mắt là tốt nhất.

Bạn đang đọc bài viết "7 cách tự nhiên giúp bạn tăng cường thị lực" tại chuyên mục "Hiểu để sống khỏe" của trang nội tiết tố 33+ . Chúng tôi rất vui được mang đến cho bạn cho bạn những kiến thức hữu ích để chăm sóc bạn và người thân.

Tags: nội tiết tố 33+ , nội tiết tố là gì , nội tiết tố , nội tiết tố nữ , estrogen , estrogen là gì , noi tiet to 33+ , tiền mãn kinh , rối loạn nội tiết , sinh lý nữ , cân bằng nội tiết tố nữ

Làm việc nhà giúp bé phát triển trí não - nội tiết tố nữ

Để con thông minh và phát triển toàn diện, ba mẹ nên hỗ trợ kích thích trí não trẻ phát triển ngay từ thưở còn thơ. Không cần thiết bị hay dụng cụ đặc biệt nào, đây là cách mà Nội tiết tố 33+ hướng dẫn cho bố mẹ để kích thích trí não trẻ!

Nguồn:
nội tiết tố l nội tiết tố là gì l estrogen
https://noitietto33.yolasite.com/

Bạn đang đọc bài viết "Làm việc nhà giúp bé phát triển trí não - nội tiết tố nữ" thuộc chuyên mục Hiểu để sống khỏe của trang Nội tiết tố 33+. Chúng tôi rất vui được mang đến những kiến thức hữu ích để chăm sóc bạn và người thân.

Tags: nội tiết tố 33+ , nội tiết tố là gì , nội tiết tố , nội tiết tố nữ , estrogen , estrogen là gì , noi tiet to 33+ , tiền mãn kinh , rối loạn nội tiết , sinh lý nữ , cân bằng nội tiết tố nữ

Cùng Nội tiết tố 33+ khám phá: Bạn thiên về não trái hay não phải?

Não bộ của chúng ta được chia làm hai bán cầu, mỗi bên thực hiện các chức năng khác nhau. Hẳn ai trong chúng ta đây đều đã từng nghe rằng, người thuận tay trái thường có xu hướng nghệ thuật và mang tính sáng tạo cao trong khi người thuận tay phải sẽ nghiêng về các môn logic và xử lý vấn đề theo kinh nghiệm.

Infographic dưới đây từ Nội tiết tố 33+ sẽ cho bạn biết các khác biệt đặc trưng riêng về mặt tính cách, kỹ năng và sở thích của những người sử dụng nhiều bán cầu não phải hay trái cùng với một số lời khuyên trong học tập và công việc. Tất nhiên sự phân biệt giữa hai bán cầu chỉ là tương đối bởi vì chúng ta cần cả hai để hình thành nên nhân cách của mình.

Nguồn:
nội tiết tố nữ l nội tiết tố là gì l estrogen
https://noitietto33.yolasite.com/

Bạn đang đọc bài viết "Cùng Nội tiết tố 33+ làm khám phá: Bạn thiên về não trái hay não phải?" trong chuyên mục "Hiểu để sống khỏe" của trang Nội tiết tố 33+ . Chúng tôi rất vui được mang đến cho bạn cho bạn những kiến thức hữu ích để chăm sóc bạn và người thân.

Tags: nội tiết tố 33+ , nội tiết tố là gì , nội tiết tố , nội tiết tố nữ , estrogen , estrogen là gì , noi tiet to 33+ , tiền mãn kinh , rối loạn nội tiết , sinh lý nữ , cân bằng nội tiết tố nữ

Bí quyết rèn luyện trí nhớ của kỷ lục gia thế giới - nội tiết tố nữ

Biswaroop Roy Chowdhurry (kỷ lục gia 44 tuổi người Ấn Độ) là người duy nhất trên thế giới nắm giữ 2 kỷ lục về năng lực não bộ và cơ thể - nội tiết tố là gì

Ông là minh chứng cho khả năng ghi nhớ của con người bằng phương pháp mới. Thay vì nhớ những con số, sự kiện khô khan, kỷ lục gia cho rằng cần phải biết liên tưởng và suy nghĩ theo cách hóm hỉnh, hài hước để tạo ra sự phấn khích cho não bộ. Ông khẳng định, nghĩ đến những gì càng khác biệt thì não bộ càng dễ thu nạp và lưu lại.

Kỷ lục gia thế giới cho rằng con người có khả năng ghi nhớ rất tốt nhưng chưa được khai thác hết. Dưới đây là những phương pháp mà kỷ lục gia chia sẻ giúp tạo sự phấn khích cho não bộ để kích thích khả năng làm việc tối đa của chúng ta.

Tập trung

Muốn có trí nhớ tốt trước hết phải tập cho mình một thói quen tập trung vào vấn đề chính, khi đó não bộ sẽ chỉ tập trung vào giải quyết những vấn đề mà ta cần nhớ. Tuy nhiên, trên thực tế, đa số chúng ta trong khi làm việc và học tập đều không tập trung tối đa 100% vào mục đích chính mà còn nghĩ vào nhiều vấn đề khác, vì thế sẽ khó khăn trong việc ghi nhớ vấn đề cần nhớ.

Khả năng liên tưởng tốt

"Nếu chúng ta dùng mắt và não để ghi nhớ thì hiệu quả sẽ cao hơn 20 lần so với việc chỉ dùng thính giác. Chính khả năng kết nối hình ảnh với hình ảnh, liên tưởng hình ảnh này với hình ảnh khác giúp chúng ta nhớ lâu hơn”, kỷ lục gia khẳng định.

Chế độ sinh hoạt phù hợp với não bộ

Kỷ lục gia chia sẻ một điều rất thú vị đó là khi chúng ta ngủ thì bộ não không ngủ mà làm việc, khoảng thời gian này não sẽ sắp xếp điều chỉnh lại thông tin. Vì vậy, nếu bạn muốn nhớ tốt hơn thì trước khi đi ngủ 1h hãy gợi nhớ lại những thông tin mà chúng ta cần phải nhớ để bộ não sắp xếp và lưu lại sau đó. Còn sau khi thức dậy khoảng 1h, lúc này não bộ chúng ta đã được nạp thêm năng lượng nên khả năng ghi nhớ sẽ tốt hơn, não dễ dàng tiếp nhận hơn, vì vậy đây là thời điểm rất phù hợp để chúng ta nạp những kiến thức, thông tin mới.

Nguồn:
nội tiết tố nữ l nội tiết tố là gì l estrogen
https://noitietto33.yolasite.com/

Tinh thần lạc quan, suy nghĩ tích cực

Giữa não bộ và suy nghĩ có một sợi dây liên kết rất chặt chẽ với nhau. Khi chúng ta suy nghĩ tích cực như khi hạnh phúc vui vẻ thì não cũng hoạt động tích cực và ngược lại khi chúng ta tức giận, buồn chán sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, kiệt sức. Lúc này lượng bạch cầu trong cơ thể sẽ giảm đi, sức đề kháng cũng vì thế sẽ giảm theo nên cơ thể dễ bị ốm đau, bệnh tật”.Trí nhớ cũng vì thế mà bị giảm sút.

Tự tin

Trước khi làm một việc gì đó thì các hành động bắt đầu truyền tín hiệu lên não, sau đó não sẽ tập trung điều khiển các cơ quan trong cơ thể thực hiện hành động này. Vì thế “Nếu trước khi cần làm một việc gì đó, nếu bạn nghĩ mình không làm được thì não sẽ nhận được tín hiệu ‘mình không làm được’, nó sẽ điều khiển hành động theo hướng suy nghĩ này và kết quả là chúng ta sẽ thất bại”, ông khuyên mọi người hãy luôn tự tin có niềm tin rằng mình sẽ làm được trước khi bắt tay làm một việc gì đó.

Có một cơ thể khỏe mạnh

Ngoài khả năng về trí nhớ, ông còn có một cơ thể rất khỏe mạnh khi luyện tập sức khỏe theo sự điều khiển của não bộ. Ông chia sẻ trước đây khi vừa sinh ra ông đã bị bệnh tim bẩm sinh nên gần như không được tham gia bất kì một hoạt động chạy nhảy, ngoại khóa nào, sau đó ông đã nghiên cứu và phát hiện rằng não bộ của chúng ta có thể điều chỉnh được hoạt động sức khỏe của con người theo hướng tích cực, vì thế ông đã áp dụng cho chính bản thân mình và hiện nay ông cũng là người đang nắm giữ kỷ lục người có khả năng hít đất nhanh nhất thế giới với 198 lần mỗi phút.

Trí nhớ siêu phàm không phải là một đặc quyền của bất cứ ai. Chúng ta đều có thể sở hữu nó nếu thực sự kiên trì. Khi sở hữu một trí nhớ tốt sẽ khiến cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn rất nhiều.

Bạn đang đọc bài viết "Bí quyết rèn luyện não bộ của kỷ lục gia thế giới" trong chuyên mục "Hiểu để sống khỏe" của trang Nội tiết tố 33+ . Chúng tôi rất vui được mang đến cho bạn cho bạn những kiến thức hữu ích để chăm sóc bạn và người thân.

Tags: nội tiết tố 33+ , nội tiết tố là gì , nội tiết tố , nội tiết tố nữ , estrogen , estrogen là gì , noi tiet to 33+ , tiền mãn kinh , rối loạn nội tiết , sinh lý nữ , cân bằng nội tiết tố nữ

9 thực phẩm cực tốt cho trí thông minh của trẻ - nội tiết tố nữ

Theo Tổ chức An toàn thực phẩm Châu Âu (EFSA) thì một trong những cách đơn giản mà hiệu quả giúp trẻ trau dồi trí nhớ, phát triển não bộ thông minh là thiết lập một chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ và cân bằng cho bé.

Và để trẻ lớn lên khỏe mạnh, thông minh, Nôi tiết tố 33+ sẽ giới thiệu với các mẹ những thực phẩm dưới đây:

Sữa và sữa chua: “sữa” ở đây bao gồm sữa mẹ và sữa công thức, đây là nguồn dinh dưỡng đầu tiên, quan trọng và vô cùng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.

Sữa và sữa chua có chứa nhiều protein và vitamin B cần thiết cho sự phát triển của các mô não, là chất dẫn truyền thần kinh và các enzym. Sữa và sữa chua cũng cung cấp nhiều protein và carbohydrates - nguồn năng lượng ưa thích cho não bộ của trẻ. Ngoài ra, nó cũng chứa nhiều vitamin D, tốt cho hệ thống thần kinh và các tế bào của con người.

Trứng gà: là thực phẩm rất giàu protein, vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Ngoài ra trứng cũng rất giàu DHA và lecithin, không chỉ thúc đẩy sự phát triển của của hệ thần kinh và cơ thể mà nó có thể tiếp thêm sinh lực để não bộ phát triển khỏe mạnh hơn. Thêm vào đó, trong lòng đỏ trứng gà còn có chứa chất choline rất có lợi cho trí nhớ của bé.

Thời điểm cho bé ăn trứng tốt nhất là sau 9 tháng tuổi. Lưu ý nên cho trẻ ăn trứng vào buổi sáng, mỗi tuần chỉ nên cho ăn khoảng 2-3 quả.

Gan động vật: rất tốt cho trí não. Chất sắt trong gan chính là chất cần thiết để giúp đưa oxy lên não. Tuy nhiên, gan chứa rất nhiều độc tố, vì vậy các mẹ khi mua gan nhất định phải chọn lá gan của những động vật khỏe mạnh, không bị nhiễm bệnh hoặc có màu sắc khác thường.

Cách loại bỏ những độc tố trong lá gan: Ngâm vào nước nóng hoặc sữa tươi khoảng 3,4 lần. Trước khi ngâm, mẹ cũng có thể dùng dao khứa trên mặt lá gan để chất độc tan đi nhanh hơn.

Nguồn:
nội tiết tố nữ l nội tiết tố là gì l estrogen
https://noitietto33.yolasite.com/

Cá hồi: là một nguồn tuyệt vời của axit béo omega 3, rất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của bộ não và chức năng của các bộ phận cơ thể khác. Omega 3 cũng đã được chứng minh là có thể làm giảm nguy cơ của chứng mất trí, đột quỵ và bệnh Alzheimer.

Thịt bò: trong thịt bò có chứa một lượng sắt và kẽm rất lớn, củng cố sự vững chắc và ổn định của não giúp cho trẻ dễ dàng tập trung hơn và tăng cường trí nhớ hiệu quả. Chính vì thế, thịt bò càng cần thiết hơn đối với trẻ đang trong độ tuổi đi học.

I ốt: là dưỡng chất có ý nghĩa đặc biệt và vai trò quan trọng cho sự phát triển trí tuệ của trẻ. Tuy nhiên, bạn cần cho bé ăn I ốt với một hàm lượng vừa đủ, nếu bé ăn quá nhiều muối sẽ dẫn đến việc ứ đọng, gây phù thủng, rối loạn tim và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.

Các loại rau củ có màu sáng đậm: là nguồn thực phẩm giàu vitamin C và chất chống oxi hóa, không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn giúp bảo vệ não bộ khỏi những gốc tự do, vốn là kẻ thù của não bộ. Đây là loại thực phẩm cần thiết mẹ nên cho con ăn hàng ngày.

Táo xanh: có chứa nhiều vitamin nhóm B, vitamin C, P, E, glucose, cellulose, pectin, tannin cũng như các loại khoáng chất cần thiết và dễ hấp thụ. Táo xanh còn có tác dụng tốt với một số bệnh như: viêm khớp, thiếu máu, tim mạch, xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, thận, bàng quang và bệnh gút. Đặc biệt táo xanh có hàm lượng sắt cao nhất giúp lưu thông máu lên não và cung cấp đầy đủ oxy cho não hoạt động.

Bột yến mạch: là thực phẩm giàu glucose, nguồn năng lượng chính của não bộ. Nguồn glucose có trong bột yến mạch thường được cơ thể bẻ gãy rất chậm, do đó nguồn năng lượng cung cấp cho não được duy trì lâu.Thêm vào đó, protein và chất xơ có trong bột yến mạch còn giúp lưu thông các mạch máu não, giúp não hoạt động tốt hơn. Do đó, các mẹ nên sớm bổ sung bột yến mạch vào chế độ ăn của con.

Tags: nội tiết tố 33+ , nội tiết tố là gì , nội tiết tố , nội tiết tố nữ , estrogen , estrogen là gì , noi tiet to 33+ , tiền mãn kinh , rối loạn nội tiết , sinh lý nữ , cân bằng nội tiết tố nữ

Mãn kinh sớm làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Mãn kinh trước 45 tuổi có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch và tử vong sớm, theo kết quả nghiên cứu đăng trên Tạp chí Jama Cardiology, của các nhà khoa học Hà Lan.

Mãn kinh gây ra những thay đổi lớn về nội tiết tố nữ, khiến cho nhiều phụ nữ mắc phải những triệu chứng như xáo trộn giấc ngủ, đổ mồ hôi, da sưng và tâm trạng thay đổi...

Tuổi trung bình mãn kinh của người phụ nữ là 51 tuổi nhưng có một số phụ nữ bắt đầu thời kỳ này ở độ tuổi sớm hơn là 45 tuổi, hoặc có thể ở tuổi 40, được gọi là mãn kinh sớm. Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra mãn kinh sớm là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ.

Tìm hiểu về mối liên hệ giữa tuổi mãn kinh sớm với các bệnh lý về tim mạch, mới đây, các nhà nghiên cứu Hà Lan đã phân tích 33 nghiên cứu gồm 310.000 phụ nữ có thời kỳ mãn kinh sớm. Kết quả cho thấy nếu so sánh với những phụ nữ có thời kỳ mãn kinh sau tuổi 45, thì ở những người mãn kinh sớm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch tăng 50%, nguy cơ bị đột quỵ tăng 23% và nguy cơ chết sớm do các bệnh lý tim mạch tăng 19%.

Nguồn:
nội tiết tố nữ l nội tiết tố là gì l estrogen
https://noitietto33.yolasite.com/

Lý giải về việc mãn kinh sớm thường có liên quan đến các nguy cơ về các bệnh lý tim mạch nói riêng và tình trạng sức khỏe nói chung, theo các nhà nghiên cứu, đó là do sự thay đổi nội tiết tố nữ, buồng trứng ngừng hoạt động và gây nên tình trạng viêm, tổn thương thành mạch máu.

Đây là lời cảnh báo giá trị cho chị em phụ nữ khi chuẩn bị bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh để có thể bảo vệ mình trước nguy cơ mắc các tim mạch. Nó cho phép mỗi chúng ta có cơ hội tránh khỏi một số căn bệnh nguy hiểm đan ngày càng ám ảnh cộng đồng như đau tim, đột quỵ…

Chị em cần phải có một thói quen sinh hoạt, tập luyện và ăn uống hợp lí, lành mạnh để phòng ngừa bệnh tim mạch, giúp bảo vệ bản thân ngay từ bây giờ.

Bạn đang đọc bài viết "Mãn kinh sớm làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch" thuộc chuyên mục sông khỏe của trang Nội tiết tố 33+. Chúng tôi rất vui được mang đến những kiến thức hữu ích để chăm sóc bạn và người thân.

Tags: nội tiết tố 33+ , nội tiết tố là gì , nội tiết tố , nội tiết tố nữ , estrogen , estrogen là gì , noi tiet to 33+ , tiền mãn kinh , rối loạn nội tiết , sinh lý nữ , cân bằng nội tiết tố nữ

Nội tiết tố nữ - 7 thói quen tốt để có trái tim khỏe mạnh

Theo Fitnea, bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở hầu hết các quốc gia trên thế giới. Phát hiện các dấu hiệu của bệnh tim đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh trở nên xấu hơn.

Đồng thời, thực hiện những thói quen lành mạnh, chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, hợp lí là chìa khóa để giảm các nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Dưới đây là những thói quen tốt giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch:

Luyện tập thể dục, thể thao khoa học và đều đặn

Các nhà nghiên cứu Đại học Oxford (Anh) đã nghiên cứu và chỉ ra tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, làm vườn hoặc đi xe đạp 4-6 lần một tuần, cũng giúp giảm một nửa nguy cơ đau tim.

Nguồn:
nội tiết tố nữ l nội tiết tố là gì l estrogen
https://noitietto33.yolasite.com/

Đánh răng ngày 2 lần, làm sạch răng mỗi năm một lần

Nghiên cứu cho thấy 1/4 người lớn không đánh răng hai lần một ngày. Vệ sinh răng miệng kém gây bệnh nướu răng - một yếu tố nguy cơ chính gây bệnh tim do vi khuẩn trong miệng có thể xâm nhập vào máu, gây viêm tim.
Ngoài ra, việc làm sạch và đánh bóng răng ít nhất mỗi năm một lần có thể cắt giảm 24% nguy cơ đau tim và giảm 13% nguy cơ đột quỵ.

Phơi nắng sáng sớm

Thiếu ánh sáng mặt trời có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ, theo một nghiên cứu trên tạp chí Circulation.
Những người có mức vitamin D thấp có gấp đôi nguy cơ đau tim trong vòng năm năm so với những người có nồng độ vitamin D cao hơn.

Quan hệ tình dục hai lần trong một tuần

Đây là một trong những cách tự nhiên nhất để cải thiện sức khỏe tim mạch. Các nghiên cứu cho thấy, "yêu" thường xuyên giúp giảm huyết áp. Riêng ở nam giới, quan hệ tình dục ít nhất hai lần một tuần đã được chứng minh làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim.

Hạn chế ăn mặn giúp giảm nguy cơ bị huyết áp cao

Mọi người thường dùng muối một cách vô thưởng vô phạt, tức là muốn bỏ bao nhiêu thì bỏ tùy theo khẩu vị. Song các nhà nghiên cứu cảnh báo, việc hấp thụ nhiều natri có thể làm tăng huyết áp, khiến tim hoạt động nhiều hơn, làm tăng nguy cơ bị bệnh tim. Do đó, muốn có một trái tim khỏe mạnh, bạn nên hạn chế hàm lượng muối tiêu thụ, đặc biệt đối với người trên 55 tuổi. Bạn có bị cao huyết áp không? Nếu câu trả lời là có thì hãy cắt giảm một muỗng cafe muối mỗi ngày sẽ giúp tim bạn khỏe mạnh hơn.

Ngủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày

Những người ngủ ít hơn 6 tiếng một đêm cho thấy nguy cơ bị bệnh tim cao gấp 3 lần so với những người ngủ từ 7 đến 8 tiếng đồng hồ. Ngủ đủ giấc giúp điều hòa hoạt động của insulin. Thiếu ngủ là nguyên nhân gia tăng đề kháng insulin làm tăng lượng đường trong máu. Tình trạng này kéo dài làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch và béo phì.

Hiểu biết về lịch sử bệnh lý gia đình

Biết tiền sử bệnh án của gia đình bạn sẽ giúp bạn đi đúng hướng trong việc chăm sóc cho sức khỏe tim mạch của mình. Nếu bất kỳ ai trong gia đình bạn từng có vấn đề về tim, thì bạn cũng có nguy cơ cao bị mắc bệnh tim mạch. Hãy kể cho bác sĩ biết về tiền sử bệnh án của gia đình để họ tư vấn cho bạn cách phòng ngừa bệnh hiệu quả.

Bạn đang đọc bài viết "7 thói quen tốt để có trái tim khỏe mạnh" tại chuyên mục "Hiểu để sống khỏe" của trang Nội tiết tố 33+ . Chúng tôi rất vui được mang đến cho bạn cho bạn những kiến thức hữu ích để chăm sóc bạn và người thân.

Tags: nội tiết tố 33+ , nội tiết tố là gì , nội tiết tố , nội tiết tố nữ , estrogen , estrogen là gì , noi tiet to 33+ , tiền mãn kinh , rối loạn nội tiết , sinh lý nữ , cân bằng nội tiết tố nữ

Nội tiết tố nữ - Bệnh tim nên ăn gì và kiêng gì?

Bệnh tim mạch là một trong những căn bệnh nguy hiểm, có thể dẫn đến nguy cơ tử vong nếu không sớm được điều trị.

Theo bác sĩ chuyên khoa 1 Trần Thị Minh Nguyệt, các nhà khoa học đã chứng minh chế độ ăn hợp lý sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Thực phẩm có nguồn gốc thực vật, nhất là các loại hạt, ngũ cốc, đậu, trái cây và rau có thể làm giảm nguy cơ bị bệnh tim. Trong khi đó thức ăn chứa hàm lượng natri cao có thể làm tăng huyết áp cũng như tăng nguy cơ đột quỵ và đau tim.

Nguồn:
nội tiết tố nữ l nội tiết tố là gì l estrogen
https://noitietto33.yolasite.com/
Từ đó, các nhà khoa học đúc kết thành khuyến cáo dinh dưỡng cho bệnh nhân tim mạch nên:

Giảm muối: khẩu phần ăn giảm muối giúp giảm và kiểm soát tăng huyết áp.

Tăng kali: thiếu kali ảnh hưởng đến huyết áp, gây rối loạn nhịp tim. Chế độ ăn bổ sung kali giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả hơn. Các thức ăn giàu kali bao gồm chuối, cam, lê, mận chín…

Ăn nhiều rau quả, trái cây, ngũ cốc: vì chúng có chứa các vitamin và khoáng chất thiết yếu, chúng cung cấp các chất chống oxy hóa có tác dụng tốt với hệ tim mạch.

Tránh thức ăn chế biến sẵn, tránh thức ăn và đồ uống có nhiều đường.

Dùng dầu ăn thay vì dùng mỡ động vật để tránh chất béo bão hòa.

Không dùng bơ kèm mayonaise khi chế biến thức ăn, bạn chỉ nên dùng một trong hai thứ này mà thôi.

Tránh ăn thịt đỏ: Thịt đỏ là các loại thịt của các động vật có vú như: bò, heo, cừu và ngựa. Các loại thịt đỏ này cung cấp nhiều lượng protein, sắt, kẽm, nhiều vitamin B12, niacin và vitamin B6

Bạn đang đọc bài viết "Bệnh tim nên ăn gì và kiêng gì?" tại chuyên mục "Hiểu để sống khỏe" của trang Nội tiết tố 33+ . Chúng tôi rất vui được mang đến cho bạn cho bạn những kiến thức hữu ích để chăm sóc bạn và người thân.

Tags: nội tiết tố 33+ , nội tiết tố là gì , nội tiết tố , nội tiết tố nữ , estrogen , estrogen là gì , noi tiet to 33+ , tiền mãn kinh , rối loạn nội tiết , sinh lý nữ , cân bằng nội tiết tố nữ

Mất cân bằng nội tiết: yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch?

Bạn có biết số lượng người mắc bệnh tim mạch đã tăng hai phần ba trong vòng một thế kỷ qua?

Khi nữ giới gặp phải những vấn đề nội tiết tố trong quá trình mang thai hoặc mãn kinh thì đã vô tình tác động xấu, góp phần gia tăng vấn đề tim mạch.

Dưới đây là một trong những nguyên nhân gây bệnh tim đối với nữ giới mà có thể bạn không ngờ tới :

Mang thai muộn

Quyết định mang thai khi đã lớn tuổi có thể gia tăng nguy cơ các bệnh tim mạch. Sự suy giảm chức năng của tế bào này khiến những thành mạch mất đi độ dẻo dai và không còn chịu được nhiều áp lực như khi bạn còn trẻ.

Đi kèm với việc mang bầu, những mạch máu trong cơ thể thường xuyên bị chèn ép và căng giãn và chỉ cần bạn sở hữu tỉ lệ cholesterol tương đối cao, những hiểm họa về tim sẽ nhanh chóng tìm đến với bạn. Bên cạnh đó, những mảng xơ vữa cũng sẽ hình thành trong các thành mạch theo thời gian, làm gia tăng áp lực máu và dẫn đến huyết áp cao. Việc biến đổi nội tiết tố trong quá trình mang thai cũng xáo trộn hoạt động của hệ tuần hoàn, đóng góp nguy cơ cho bệnh tim mạch.

Làm ca

Không chỉ ảnh hưởng tới giấc ngủ và thói quen sinh hoạt hàng ngày, thời gian làm đêm còn đảo lộn đồng hồ sinh học của cơ thể và gia tăng hàm lượng hormone gây nên stress. Đi kèm với sự xáo trộn này, những cơn stress kéo dài khiến cơ thể ức chế, đồng thời sản sinh cytokines - một loại hóa chất gây hại cho thành mạch. Đây là nguyên nhân khiến cho áp lực máu tăng cao và dẫn tới tai biến.

Nguồn: https://noitietto33.yolasite.com/

Mất cân bằng nội tiết tố

Theo thống kê của Bệnh viện đa khoa Massachusetts (Hoa Kỳ), những phụ nữ trong giai đoạn từ 20 đến 30 tuổi vẫn thường gặp những vấn đề liên quan tới tim mạch. Mona Gohara, dược sĩ kiêm bác sĩ đa khoa tại Đại học Yale, New Haven (Mỹ) cho hay, số liệu này chứng minh không chỉ phụ nữ có tuổi mới sở hữu các vấn đề tim mạch mà những phụ nữ trẻ tuổi cũng không ngoại lệ. Bở tình trạng mất cân bằng hormone hoặc suy giảm hoạt động của tuyến giáp là một trong những nguyên nhân gây ra vấn đề về tim mạch.

Thiếu chất

Thiếu chất trong giai đoạn mãn kinh hoặc mang thai cũng có thể là nguyên nhân đẩy bạn đến gần hơn với những cơn đau tim. Các chuyên ngành y khoa thường khuyến cáo nữ giới nên bổ sung canxi khi đã có tuổi bởi khi đó cơ thể cần một lượng chất khoáng cao bù đắp lượng canxi trong xương đã bị lão hóa.

Tuy nhiên, bổ sung quá nhiều canxi lại gây nên tình trạng hẹp động mạch do các cặn canxi lắng xuống thành mạch, làm giảm tiết diện lưu thông, gây áp lực máu và gia tăng những vấn đề về tim mạch. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, tình trạng này sẽ gây ra những vấn đề nghiêm trọng như đau tim và đột quỵ.

Chỉ sử dụng mỡ động vật để nấu nướng

Nếu đang mắc một trong các bệnh như: béo phì, mỡ máu bất thường, xơ vữa động mạch, thiểu năng động mạch vành, cao huyết áp, tiểu đường, thì không nên ăn mỡ động vật, tốt nhất chỉ dùng dầu thực vật và nhiều rau xanh, hoa, củ, quả... Nguyên nhân là chỉ ăn mỡ động vật sẽ khiến các vấn đề tim mạch thêm trầm trọng.

Bạn đang đọc bài viết "Mất cân bằng nội tiết: yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch?" tại chuyên mục Hiểu để sống khỏe của trang Nội tiết tố 33+ . Chúng tôi rất vui được mang đến cho bạn những kiến thức hữu ích để chăm sóc bạn và người thân.

Tags: nội tiết tố 33+ , nội tiết tố là gì , nội tiết tố , nội tiết tố nữ , estrogen , estrogen là gì , noi tiet to 33+ , tiền mãn kinh , rối loạn nội tiết , sinh lý nữ , cân bằng nội tiết tố nữ

Damiana Extract - Siêu thảo dược nổi tiếng ở Mexico

Lịch sử Damiana Extract

Damiana Extract là loài thực vật bản địa của miền Tây Nam tiểu bang Texas ở Hoa Kỳ, Trung Mỹ, Mexico, Nam Mỹ và Caribbean. Đây là một loại cây bụi nhỏ, cao từ 1-2 m, lá thơm có răng cưa dài từ 10-25 cm, có hoa nhỏ và thơm. Thành phần chứa nhiều công dụng y học của Damiana nằm ở phần lá của nó, được thu hoạch vào mùa hoa nở. Lá của Damiana đã được áp dụng để chế biến thành một loại trà thảo dược và một loại hương đốt tạo khói thơm, được người dân bản địa của Trung và Nam Mỹ rất ưa dùng do công dụng của nó.

Người đầu tiên phát hiện ra công dụng của loại cây này là một nhà truyền giáo Tây Ban Nha, khi ông đang trên đường từ Ấn Độ sang Mexico. Sau khi uống thử loại nước đun từ lá cây Damiana, ban đầu ông thấy hơi chóng mặt và mất thăng bằng nhưng sau đó cảm giác mệt mỏi vì quãng đường đi bộ dài hoàn toàn tan biến. Vậy là đi đến đâu, nhà truyền giáo cũng tìm kiếm cây Damiana và nói cho người dân biết công dụng của loại thảo dược đặc biệt này. Về sau, người dân sử dụng Damiana phổ biến hơn và phát hiện ra rằng nó tác dụng làm tăng cường sinh lý ở cả nam và nữ.

Nguồn: https://noitietto33.yolasite.com/

Báu vật quốc gia

Damiana mọc nhiều nhất và được coi trọng nhất là ở Mexico. Những người uống trà Damiana đều cho biết thức uống này có ảnh hưởng đến tâm lý, tạo ra cảm giác thư thái, thoải mái kéo dài đến hàng giờ đồng hồ. Một tách trà Damiana trước khi đi ngủ giúp đầu óc thư giãn để bắt đầu cuộc “yêu” và thúc đẩy những giấc mơ dễ chịu. Các chuyên gia cũng đưa ra lời khuyên rằng, trà Damiana giống như một loại thuốc bổ cho thận, cơ quan sinh dục và hệ thần kinh. Nó là thức uống tuyệt vời để cân bằng nội tiết tố và cảm xúc.

Trong y học, Damiana có mặt trong nhiều loại thuốc lưu hành trên toàn thế giới được sử dụng điều trị các bệnh như trầm cảm, lo âu, bất cập tình dục, tình trạng suy nhược, đái dầm, kinh nguyệt không đều, viêm loét dạ dày và táo bón. Ở Mexico, các công ty dược còn sử dụng Damiana để sản xuất các loại thuốc cho bệnh hen suyễn, viêm phế quản, loạn thần kinh, tiểu đường, bệnh lỵ, khó tiêu, đau đầu, tê liệt, nephrosis, di tinh, đau dạ dày, bệnh giang mai.

Với lịch sử phát triển lâu dài, từ thời cổ đại, đến nay Damiana đã được biết đến và được sử dụng trên toàn thế giới, xuất hiện trong nhiều cuốn sách và các công trình nghiên cứu y dược. Quả thực, Damiana không hổ danh là loại thảo dược “báu vật quốc gia” của đất nước Mexico.

Tags: nội tiết tố 33+ , nội tiết tố là gì , nội tiết tố , nội tiết tố nữ , estrogen , estrogen là gì , noi tiet to 33+ , tiền mãn kinh , rối loạn nội tiết , sinh lý nữ , cân bằng nội tiết tố nữ

Damiana Extract - Thành phần chuyên biệt cải thiện sinh lý nữ

Damiana Extract là một thảo dược nổi tiếng ở Mexico được biết đến với công dụng cải thiện và tăng cường khả năng sinh lý ở nữ giới.

Damiana (tên khoa học: Turnera Diffusa, có thể gọi là cây Tráng dương - cao khô đông hầu) có hoa nhỏ và mùi thơm, thuộc họ Turneraceae.

Công dụng của Damiana

Theo một nghiên cứu dược lý của Viện Tâm thần học Quốc gia Mexico, Damiana Extract là một loại thảo dược với công dụng cải thiện chức năng sinh lý của nữ giới, điều trị lãnh cảm. Ngoài ra, Damiana Extract còn giúp tâm trạng tích cực, giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm nhẹ.

Nguồn: https://noitietto33.yolasite.com/

Tăng ham muốn: Theo một nghiên cứu dược lý của Viện Tâm thần học Quốc gia Mexico chứng minh loại thảo dược này hoạt động như chất kích thích ham muốn, giúp cải thiện chức năng sinh lý của nữ giới. Nghiên cứu còn chỉ ra rằng cơ chế hoạt động của hợp chất flavonoid trong lá Damiana cùng các đặc tính chữa bệnh của nó giúp điều trị rối loạn tình dục.

Điều trị lãnh cảm: Cơ chế hoạt động của thảo dược Damiana làm tăng tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục để tăng cường độ nhạy của âm vật, tăng cảm giác thỏa mãn khi “quan hệ”. Theo Wellness International Network, lá Damiana còn giúp tăng ham muốn ở phụ nữ mãn kinh và tiền mãn kinh bằng cách bổ sung lại lượng testosterone bị thiếu hụt.

Cải thiện tâm trạng: Ngoài đặc tính kích thích ham muốn tình dục dục, Damiana còn có khả năng cải thiện tâm trạng, giúp giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm nhẹ ở cả nam và nữ giới.

Damiana Extract là thành phần chuyên biệt mà chị em chỉ có thể tìm thấy ở NỘI TIẾT TỐ 33+

Cùng với các thành phần như: tinh chất mầm đậu nành, collagen, chiết xuất lô hội, sữa ong chúa, sâm tố nữ, Nhung hươu, Vitamin E giúp bổ sung isoflavon từ mầm đậu nành, vitamin, acid amin giúp tăng nội tiết tố nữ estrogen hỗ trợ cải thiện các triệu chứng: Bốc hỏa, hồi hộp, da khô sạm, giảm ham muốn ở phụ nữ.

Tags: nội tiết tố 33+ , nội tiết tố là gì , nội tiết tố , nội tiết tố nữ , estrogen , estrogen là gì , noi tiet to 33+ , tiền mãn kinh , rối loạn nội tiết , sinh lý nữ , cân bằng nội tiết tố nữ

Chìa khóa vàng cho làn da khỏe đẹp - Nội tiết tố 33+

Theo các nghiên cứu cho thấy, bắt đầu từ độ tuổi 20, các chị em phụ nữ đã có dấu hiệu của sự lão hóa da, dù vậy những biểu hiện này chưa rõ rệt và ở mức độ nguy hiểm. Khi ở độ tuổi 30, trước tác động của môi trường, áp lực công việc, thói quen dùng mỹ phẩm và các thói quen sinh hoạt khác, nhiều phụ nữ đã có những dấu hiệu lão hóa da nặng.

Ở giai đoạn này, các dấu hiệu chị em gặp phải như da khô, da xỉn màu, kém sắc, da có nếp nhăn và bị chảy xệ, lỗ chân lông to và da mỏng dần. Để xóa các dấu hiệu lão hóa trên gương mặt, kéo dài tuổi xuân cho làn da, ngoài việc điều chỉnh các thói quen sinh hoạt cho khoa học, luyện tập thể dục thể thao đều đặn, chế độ ăn uống hợp lí thì chị em nên tăng cường bổ sung các thực phẩm có chứa chất xơ, vitamin và khoáng chất, collagen... giúp nuôi dưỡng làn da, và khắc phục khô sạm, nếp nhăn, mụn... từ bên trong.

Nội tiết tố 33+ là giải pháp hữu hiệu cho chị em, giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho sắc đẹp, sức khỏe và tuổi xuân.

Nguồn: https://noitietto33.yolasite.com/

Nội tiết tố 33+ - Hơn cả vẻ đẹp mặn mà

Với các thành phần tự nhiên như tinh chất mầm đậu nành, collagen, chiết xuất lô hội, sữa ong chúa, sâm tố nữ, Damiana Extract, Nhung hươu, Vitamin E giúp bổ sung isoflavon từ mầm đậu nành, vitamin, acid amin giúp tăng nội tiết tố nữ estrogen hỗ trợ cải thiện các triệu chứng:

Giúp giảm khô hạn, tăng ham muốn, cải thiện sinh lý nữ, giúp vợ chồng luôn mặn nồng như ngày nào.
Cải thiện tình trạng bốc hỏa, đổ mồ hôi, hồi hộp, căng thẳng do thiếu hụt estrogen.
Làm đẹp da, giúp cho làn da căng mịn, xóa bỏ hoàn toàn tình trạng khô da, sạm da, chống lão hóa...
Dược sĩ tư vấn: 0986871053

Tags: nội tiết tố 33+ , nội tiết tố là gì , nội tiết tố , nội tiết tố nữ , estrogen , estrogen là gì , noi tiet to 33+ , tiền mãn kinh , rối loạn nội tiết , sinh lý nữ , cân bằng nội tiết tố nữ

Nội tiết tố 33+ - Giải pháp mới cho suy giảm sinh lý nữ

Thường sau tuổi 30, cơ thể nữ giới sẽ bắt đầu lão hóa. Do nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới lượng estrogen suy giảm khiến phụ nữ trở nên mệt mỏi, xuống sắc, "đời sống vợ chồng" cũng ảnh hưởng. Việc cải thiện để cân bằng sinh lý nữ giúp cơ thể khỏe mạnh, ít lo lắng, nhan sắc tươi trẻ... là điều mà các chị em nên làm.

Ảnh hưởng của suy giảm sinh lý nữ

Trong quá trình mang thai, sinh nở hoặc khi ngoài 30 tuổi, lượng estrogen do cơ thể sản xuất giảm dần, lúc này cơ thể người phụ nữ sẽ xuất hiện các nếp nhăn, vết nám, ngực lép... Sức khỏe và chức năng sinh lý cũng giảm dần, biểu hiện là ham muốn giảm, âm đạo tiết ít chất nhờn, thường hay lo lắng. Tất cả ảnh hưởng trực tiếp tới cuộc sống gia đình làm đời sống vợ chồng khó hòa hợp, công việc không suôn sẻ...

Nguồn: https://noitietto33.yolasite.com/

Bổ sung estrogen để tăng cường sinh lý nữ

Chị em nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình những thực phẩm có chứa các thành phần giúp cải thiện sinh lý như đậu nành, trứng gia cầm, các loại hải sản, các loại hạt hạnh nhân, bí ngô,...

Tuy nhiên, trong ăn uống hằng ngày, cơ thể chị em chưa chắc đã hấp thụ và bổ sung đúng cách, vì vậy chị em nên kết hợp sử dụng Nội tiết tố 33+ được chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên như tinh chất mầm đậu nành, sâm tố nữ, sữa ong chúa, damiana extract..., giúp tăng nội tiết tố nữ estrogen hỗ trợ cải thiện các triệu chứng:

Giúp giảm khô hạn, tăng ham muốn, cải thiện sinh lý nữ, giúp vợ chồng luôn mặn nồng như ngày nào.
Cải thiện tình trạng bốc hỏa, đổ mồ hôi, hồi hộp, căng thẳng do thiếu hụt estrogen.
Làm đẹp da, giúp cho làn da căng mịn, xóa bỏ hoàn toàn tình trạng khô da, sạm da, chống lão hóa...
Dược sĩ tư vấn: 0986871053

Tags: nội tiết tố 33+ , nội tiết tố là gì , nội tiết tố , nội tiết tố nữ , estrogen , estrogen là gì , noi tiet to 33+ , tiền mãn kinh , rối loạn nội tiết , sinh lý nữ , cân bằng nội tiết tố nữ

Nội tiết tố 33+

Một trong những yếu tố quyết định nét đặc trưng của phái đẹp chính là nội tiết tố nữ Estrogen. Vào các giai đoạn dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt và khi mang thai cơ thể người phụ nữ có khả năng tự sản sinh Estrogen.

Tuy nhiên, theo thời gian cộng với các tác động từ bên ngoài, suy giảm nội tiết tố bắt đầu diễn ra ở nhiều phụ nữ, đăc biệt là phụ nữ ngoài 33. Những dấu hiệu có thể dễ nhận thấy: cơ thể phụ nữ bắt đầu diễn ra quá trình lão hóa như xuất hiện nếp nhăn, khô, sạm, giảm độ đàn hồi; chức năng sinh lý suy giảm khiến đời sống “phòng the” bị “nguội lạnh”; những cơn chóng mặt, đau đầu, mất ngủ, đổ mồ hôi ban đêm ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe và tinh thần.

Suy giảm nội tiết tố ảnh hưởng đến hạnh phúc phái đẹp

Tình trạng giảm nội tiết tố estrogen có thể gây khô rát âm đạo, giảm dịch nhờn gây khó khăn, đau đớn khi gần gũi với chồng. Cảm xúc yêu đương dần mất đi, không còn tha thiết chuyện gối chăn có nguy cơ dẫn đến lãnh cảm ở người phụ nữ làm cho đời sống vợ chồng không còn hòa hợp.

Bên cạnh đó rất nhiều chị em gặp phải chứng mất ngủ, đêm trằn trọc, ngủ không ngon, không sâu gây nên tình trạng uể oải, cơ thể mỏi mệt, thần sắc kém, căng thẳng thần kinh. Từ đó dễ nảy sinh tâm lý bực bội, cáu gắt với mọi người xung quanh, sinh hoạt đời thường bị xáo trộn, áp lực cuộc sống gia tăng.

Bí quyết cho phụ nữ hiện đại

Bổ sung hàm lượng Estrogen đang bị thiếu hụt chính là cách để khắc phục những rắc rối về tâm sinh lý, sức khỏe và nhan sắc của phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh.

Ở giai đoạn này, một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý cùng việc tập luyện thể thao thường xuyên và một tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ sẽ giúp chị em thêm khỏe khoắn. Thêm nữa, nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh chị em nên kết hợp bổ sung các thành phần thiết yếu có tác dụng cân bằng nội tiết tố nữ như tinh chất mầm đậu nành, Collagen, Vitamin E, lô hội, sữa ong chúa, cao khô đông hầu… Đó chính là bí quyết giúp phụ nữ hiện đại sống vui, khỏe và sẵn sàng đối mặt với mọi vấn đề của cuộc sống.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nội tiết tố 33+

Hiểu được những trăn trở của phụ nữ sau tuổi 33, Công ty Cổ phần Dược phẩm Nafas đã nghiên cứu và cho ra đời Nội tiết tố 33+, với các thành phần được triết xuất từ thiên nhiên, giúp cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả đồng thời còn là “bí quyết” giúp phái đẹp “hóa giải” những muộn phiền đang gặp phải ở tuổi ngoài 33.

Hãy hiểu và biết cách yêu thương chính bản thân mình. Hãy cùng Nội tiết tố 33+ bảo vệ hạnh phúc và sức khỏe của bạn và gia đình.

Tags: nội tiết tố 33+ , nội tiết tố là gì , nội tiết tố , nội tiết tố nữ , estrogen , estrogen là gì , noi tiet to 33+ , tiền mãn kinh , rối loạn nội tiết , sinh lý nữ , cân bằng nội tiết tố nữ

 

Copyright Nội tiêt tố 33+